ANTI-STRESS PROEFSESSIE
Voor vrouwen die niet meer weten hoe ontspannen voelt
Je verlangt naar rust.
Naar even helemaal niets hoeven.
Maar zelfs als het rustig is om je heen, blijft het onrustig vanbinnen.
Overdag merk je het misschien minder. Dan functioneer je gewoon.
Je werkt. Je regelt. Je zorgt.
Je houdt alle ballen in de lucht en doet wat er van je verwacht wordt.
Maar ondertussen merk je dat je steeds minder kunt hebben dan vroeger.
Dat je steeds sneller overprikkeld raakt.
Dat kleine dingen ineens als te veel voelen.
Je snakt naar rust. Je wil ontspannen.
Maar je lijf lijkt simpelweg niet meer te weten hoe.
En dat merk je aan alles...
➽ Die eeuwige spanning in je lijf
Je betrapt jezelf er gedurende de dag op dat je schouders bijna bij je oren zitten. Je kaken zitten stijf op elkaar. Soms merk je pas hoeveel spanning je vasthoudt wanneer het al pijn doet.
➽ Je ademhaling zit beklemd in je borst
Je hebt het gevoel dat je niet helemaal lekker kunt doorademen. Regelmatig moet je ineens diep zuchten om weer even lucht te krijgen.
➽ Je bent uitgeput en toch kom je 's avonds niet tot rust
De hele dag verlang je naar de bank of je bed. Maar zodra je eindelijk klaar bent om te slapen, lijkt je systeem juist wakker te worden. Je hoofd begint te analyseren, gesprekken opnieuw af te spelen of alvast bezig te zijn met morgen.
➽ Je wordt wakker alsof je nauwelijks hebt geslapen
De wekker gaat en je lichaam voelt zwaar. Je zou je het liefst nog een keer omdraaien. De dag moet nog beginnen en je energie lijkt nu al grotendeels op.
➽ Je hoofd voelt vol en tegelijkertijd wazig
Je loopt een kamer in en weet niet meer wat je kwam doen. Je zoekt vaker naar woorden. Je vergeet afspraken of loopt drie keer terug omdat je wéér iets bent vergeten. Simpele beslissingen als die o zo bekende 'wat-zullen-we-eten-stress' voelt als een enorme opgave.
➽ Je lontje wordt steeds korter
Je wil de liefdevolle partner, leuke moeder of vriendin zijn. Maar soms is één vraag al te veel. Bij de minste of geringste schiet je uit je slof en vervolgens springen de tranen in je ogen van de schuld.
➽ Geluid en drukte komen harder binnen
De televisie staat aan. Iemand praat tegen je. Er komt een berichtje binnen. Buiten blaft een hond. Alles lijkt tegelijkertijd binnen te komen. Een drukke supermarkt of verjaardag kan voelen alsof je systeem langzaam volloopt en je maar één ding wil: naar huis. Rust. Niemand die iets van je nodig heeft. Je voelt gewoon steeds minder ruimte in jezelf.
En waarschijnlijk heb je al van alles geprobeerd.
Gesprekken. Mindfulness. Ademhalingsoefeningen. Fysio.
En misschien werken ze... even.
Maar toch... blijft die onrust terugkomen.
Waarom?
Die nerveuze spanning heeft iets anders nodig dan rust.
Laat me je uitleggen...
Je lichaam zit vol
Onrust en chronische spanning zijn niets anders dan opgehoopte vecht-vluchtenergie.
Aangestuurd vanuit je zenuwstelsel om jouw te beschermen of om te presteren.
En het ontstaat niet door één drukke dinsdag.
Het bouwt zich op.
Dag na dag.
Maand na maand.
Soms jarenlang.
Een periode waarin je te veel van jezelf vraagt.
Een moeilijke relatie.
Werkdruk.
Aanhoudende zorgen of angst.
Altijd voor anderen klaarstaan.
Je aanpassen.
Doorgaan terwijl je eigenlijk al moe bent.
Emoties inslikken omdat er op dat moment geen ruimte voor is.
Je sterk houden.
Nog even volhouden.
En iedere keer komt er een klein beetje spanning bij.
Vecht-vluchtenergie die geen ontlading krijgt.
Dus het hoopt zich op.
Vergelijk je systeem maar met een ballenbak.
Iedere stressvolle ervaring gooit er als het ware een balletje bij.
Nog één.
En nog één.
En nog één.
Jarenlang kan dat goed gaan.
Tot je ballenbak zo vol zit dat er nauwelijks nog ruimte over is.
En daardoor merk je dat je steeds sneller overweldigd raakt.
Dat ontspannen moeilijker wordt.
Dat je lichaam alert blijft.
Dat je steeds minder prikkels kunt verdragen.
Dat je lontje korter wordt.
Je zenuwstelsel raakt gewend aan die voortdurende staat van paraatheid.
En na verloop van tijd kan zelfs rust onwennig gaan voelen.
Stel je eens voor...
Die nerveuze spanning en onrust die zich jarenlang in je lijf heeft opgestapeld...
...is eindelijk losgelaten.
Je lichaam voelt lichter. Rustiger. Minder geladen.
En daardoor... ervaar je meer rust.
Die constante alertheid neemt af.
De druk is eraf.
Je hoofd wordt stiller.
Je schouders zakken.
Je adem gaat vanzelf dieper.
Dat is precies wat we gaan doen in een
Anti-Stress Proefsessie
De Anti-Stress Proefsessie is een lichaamsgerichte sessie van 90 minuten waarin ik je begeleid om spanning en stress die je lichaam vasthoudt ruimte te geven om te ontladen.
Hiervoor gebruik ik BBTRS® – Biodynamic Breathwork & Trauma Release System.
Een lichaamsgerichte methode waarin 6 elementen samenkomen: adem, beweging, aanraking, geluid, emotionele expressie en meditatie.
Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap.
Je hoeft niets te forceren.
Je hoeft niets te presteren.
Je lichaam bepaalt het tempo.
Jina Hayat
Ik loop al jaren lang met angst en paniek klachten door onverwerkte trauma’s.
Na één proefsessie voelde het al alsof er een enorme last van mijn schouders af is.
Viktoria is een bijzonder aardige en empathische vrouw.
Tijdens de sessie legt ze alles duidelijk uit, neemt alle tijd en begeleidt ze je goed.
Wat je kunt ervaren na deze sessie
✅ Meer ruimte in je systeem
Eindelijk weer rust in je hoofd en een opgeruimd gevoel vanbinnen.
✅ Minder onrust en gejaagdheid
Je lichaam voelt rustiger en minder geladen. Je slaapt weer als een roos.
✅ Meer ontspanning in je lijf
Je schouders kunnen zakken, je kaken zachter worden en je spieren minder gespannen voelen.
✅ Meer ademruimte
Je borst kan opener voelen en je adem stroomt vrijer en dieper.
✅ Een lichter gevoel
Alsof je iets hebt kunnen loslaten wat je ongemerkt al heel lang met je meedraagt.
En misschien is het belangrijkste wel:
je ervaart weer even hoe het voelt wanneer je lichaam niet voortdurend aan hoeft te staan.
Erika Barna
Ik had al jaren een benauwd en drukkend gevoel op mijn borst. Bij stress werd dit alleen maar erger.
Ik moet zeggen dat ik het eerst best eng vond om de proefsessie te ondergaan, maar wat ben ik blij dat ik het tóch gedaan heb. Dat benauwde gevoel in mijn borstkas is weg, ik kan weer vrij ademen en slaap veel beter.
Je investering
Om deze lichaamsgerichte methode toegankelijk te maken voor vrouwen die al te lang rondlopen met onrust, spanning, angst en een lichaam dat maar niet tot rust komt, kun je de Anti-Stress Proefsessie tijdelijk (tot 1 januari 2027) boeken voor een sterk gereduceerd tarief.
IN-PERSOON (90 min)
Ja, ik gun mezelf deze sessieONLINE (90 min)
Ja, ik gun mezelf deze sessie
Marion van Dinther
Wat een bijzondere en mooie ervaring heb ik opgedaan bij Viktoria met de proefsessie.
Oude emoties direct vanuit mijn onderbewustzijn loslaten door middel van lichaamseigen trillingen en ademwerk. Hiermee kwam ik echt bij de kern! Bij opgeslagen ballast uit het verleden die eruit moest om meer ruimte te maken voor mezelf. Nog nooit eerder zoiets mogen ervaren.
Viktoria legt je alles heel duidelijk uit en begeleidt je goed in jouw proces. Echt een aanrader voor velen!
Veelgestelde vragen
Wat als ik het spannend vind?
Wat als het te heftig wordt?
Gaat het pijn doen?
Ik heb al zoveel geprobeerd. Waarom zou dit wel werken?
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Wordt het vergoed door zorgverzekeraars?
Evelien van den Bos
Gisteren een proefsessie gedaan bij Viktoria. Wat een ontzettend bijzondere ervaring was dat!
Na de sessie voelde ik mij meteen opgeruimder van binnen en ontspannen, alsof er een enorme last van mijn schouders viel.
Viktoria geeft je een gevoel van veiligheid en ik durfde mij daardoor meteen te ontspannen bij haar en volledig de diepte in te duiken om los te laten.